Att äta rätt är en viktig del av att uppnå dina fitnessmål. För att optimera din prestation på FitBoost och må bra både fysiskt och mentalt är det viktigt att fokusera på en hälsosam kost. Här är några nyckelaspekter att tänka på:1. Proteiner: Proteiner är byggstenarna för dina muskler. Se till att inkludera en bra källa till protein i varje måltid, som kyckling, fisk, ägg eller baljväxter.2. Kolhydrater: Kolhydrater ger dig energi och är viktiga för att återhämta musklerna efter träning. Välj helst komplexa kolhydrater som fullkornsprodukter, frukt och grönsaker.3. Fett: Hälsosamma fetter är viktiga för kroppens funktioner. Nötter, frön, avokado och olivolja är bra källor till nyttiga fetter.4. Variera kosten: Se till att äta en varierad kost för att säkerställa att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen. Fokusera på att äta en regnbåge av färger för att få i dig olika vitaminer och mineraler.Genom att prioritera en hälsosam kost och kombinera den med regelbunden träning kommer du att maximera dina resultat på FitBoost och må bättre överlag. Kom ihåg att lyssna på din kropp och.